🔋 Восстановление энергии — старт

Если ты чувствуешь, что тебя «не хватает» — значит, пришло время что-то вернуть.

💭 Мы запускаем новый курс.
Про энергию. Про возвращение сил. Про выживание.

Пока человек «не в ресурсе» —
💤 он не спит
💬 не хочет говорить
💸 не зарабатывает
💔 и не может жить по-настоящему

🌱 Восстановление энергии — это не про магию, а про еду, дыхание, движение, общение. Про то, что должно идти внутрь, а не утекает мимо.

⚠️ Если у тебя:

  • бессонница
  • нет сил на секс или работу
  • не лезут деньги
  • тревожность или слабость
  • «всё раздражает»

Значит, потоки нарушены. А без энергии — ни про здоровье, ни про цели речи быть не может.

`
Дихайте правильно — і стане легше!
`

💡 Мы начнём с простых практик. Чтобы хоть на время вынырнуть из стресса. Чтобы снова дышать, видеть, жить. А дальше — движение, цель, ресурс.

🏥 Этот курс — часть большого дела.
Деньги с него идут на запуск реабилитационного центра в Киеве. Цель — спасать, лечить, обучать.

И ты участвуешь в этом. Не только как ученик.
Ты помогаешь другим — просто участвуя.

👫 Приводи друзей.
Второй курс стартует 15 августа.
Первый — $50. Следующие будут дороже и не всем нужны.
Нужен партнёр — можно виртуальный.

👣 Это не просто курс. Это опора. Для себя. И для тех, кому ты нужен.

Что мы будем делать:

  • Поможем понять, что именно вас истощает: возможно, это усталость от работы, постоянные переживания или даже неправильный режим дня.
  • Поймем, насколько вы устали и нет ли признаков переутомления.
  • Расскажем, как хорошо спать, чтобы просыпаться отдохнувшим.
  • Покажем простые способы расслабиться — это могут быть медитации, дыхательные упражнения или просто умение отключаться от суеты.
  • Обсудим, как правильно питаться, чтобы еда давала вам энергию, а не отнимала её.
  • Поговорим о том, как двигаться, чтобы тело было в тонусе, но не переутомлялось.
  • Научим, как меньше переживать и не зацикливаться на плохих мыслях.
  • Поможем научиться говорить «нет», когда на вас сваливается слишком много дел.
  • Разберем, как справляться со сложными эмоциями
  • Поможем вам сделать так, чтобы все новые знания стали вашей повседневной привычкой.
  • Вместе составим личный план, как поддерживать энергию.
  • Поддержим вас в создании простых ежедневных ритуалов, которые будут давать вам силы.
  • Вы научитесь замечать первые признаки усталости и понимать, когда пора отдохнуть.
  • Станете лучше понимать, что именно нужно вам для восполнения энергии.
  • У вас будет возможность поделиться опытом с другими участниками и получить поддержку.
  • Мы дадим вам все необходимые материалы, чтобы вы могли заниматься самостоятельно.

Надеюсь, так стало намного понятнее!

Записаться на курс